戒淫先戒心，戒心先戒目，眼睛不看美色，不看為淨，嘴巴不談淫色，不談為淨。讓心口目遠離誘因，則漸得清靜。
其實你會谷住谷住係因為你有意淫，回想返你有冇睇ａｖ／任何色情／出街狂昅女意淫，中醫：心動則精自走，只要你意淫，精就會失其正位，元精會變成濁精，咁你就會覺得谷住谷住。
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